Spændings hovedpine?

Tilmeld/Afmeld besv. emails | Læst af: 330
  • Nico c 07-06-2018 22:26

    Hej folks.
    Jeg skriver herinde fordi jeg spekulerer over min hovedpine som kommer og går hver dag, gennem de sidste 2 ugers tid. Jeg forestiller mig det er spændinger i nakke, ryg, brystkasse mv. Pga spekulationer og en smule stress / angst. Det føles som om det starter lige over venstre skulderblad, går videre op i nakke under kraniet, videre op på hovedet og over venstre øje.. En form for bane.
    Nogen der kan gøre mig klog på dette symptom? Jeg har ikke helt regnet ud hvornår den dukker op, andet end når jeg primært sidder i sofaen, sidder ned på job eller lignende. Ind imellem også når jeg bukker med fremover.
    Jeg spørger fordi jeg er en meget eftertænksom type, der har tendens til at spænde helt vildt i kroppen, bide sammen med kæberne, og presse skuldrene frem.. Det er desværre blevet en vane efter nogle år med angst og bekymringer.

    Håber nogen kender til det
    og alligevel ikke.. For det er absolut ikke rart.

  • Kiwikriger 08-06-2018 17:46

    Kunne godt lyde som klassisk spændingshovedpine, men hvis det først er kommet nu (og du siger du spænder generelt), så synes jeg lige du skal forbi lægen. Generelt måske forbi noget hjælp til at få lettet lidt på sjælen, hvis du netop har mange bekymringer og angst.

    Derudover kan alternativ CBD hjælpe, på spændinger, angst og bekymringer. Det er lovligt fra næste måned med THC niveau under 0,2 % :) Da jeg var sygemeldt med stressudløst depression, var det det eneste der fik det til at gå den rigtige vej. Måtte så lige tage smertestillede de første par dage, da jeg havde ondt da mine skulder endelig slappede af :D

  • Unnabandunna 10-06-2018 04:08

    Jeg ved ikke, hvad CBD og THC niveau er, men jeg kan foreslå en henvisning fra din læge til en osteopat; vedkommende kigger på kroppen som en helhed, hvor tingene hænger sammen. Det er nødvendigt for at du kan få henvisningen, at osteopaten samtidig er fysioterapeut - så kan du få 10 gratis behandlinger
    Jeg selv har glæde af shiatsu massageapparater - en stor til hele ryggen samt en mindre specifikt til nakkeområdet
    Afspændingsøvelser, vejrtrækningsøvelser, yoga er også godt
    Prøv at være opmærksom på, når spændingerne opstår og giv slip, helt slip! Gentag hver gang de kommer igen - de kan komme igen 1/2 minut efter igen og igen, men efterhånden skulle din krop finde ud af, at det er bedre for den og for hele dig at slappe af
    Og til sidst men ikke mindst, vil jeg sige som Kiwikriger, at det vil være en god ide at få noget professionel hjælp til det psykiske "mønster" i en eller anden form
    Håber at det kan være dig til hjælp 

Skriv på debatten


log debate